প্রতিদিনের উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয় যদি সেটি ঘুমাতে যাওয়ার আগে গ্রহণ করা হয়। গবেষকেরা এ তথ্য জানিয়েছেন।
ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে বলা হচ্ছে, এটি একটি সহজ টিপস যা কি না জীবন বাঁচাতে পারে।
সকালের বদলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ যদি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়া হয়, তবে তা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক থেকে বেশি সুরক্ষা দিতে পারে। গবেষণায় এমনটাই পাওয়া গেছে।
বিশেষজ্ঞদের ধারণা, আমাদের দেহঘড়ি এবং প্রাকৃতিক যে ২৪ ঘণ্টার ছন্দ, সেটি আমাদের ওষুধ গ্রহণের প্রতিক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে।
ওষুধকে আপনার দেহঘড়ির সাথে মানিয়ে নিন
দিনের কোনো একটি নির্দিষ্ট সময়ে হার্টের ওষুধসহ বেশকিছু ওষুধ গ্রহণ করলে তা ভালো কাজ করে – এমন প্রমাণ রয়েছে।
সর্বশেষ পরীক্ষাটি এ যাবৎকালের মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রায় ১৯ হাজার মানুষের ওপর করা হয়, দেখা হয় বিষয়টি উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের ক্ষেত্রে ঘটে কিনা।
স্প্যানিশ ওই গবেষণায় :
– রোগীদের দুটি দলে ভাগ করা হয়। একদল ওষুধ গ্রহণ করতো সকালে, অপর দল রাতে ঘুমানোর সময়।
– গবেষকেরা তাদের ক্ষেত্রে এর ফল কী দাঁড়ায় তা পর্যবেক্ষণ করেন পরবর্তী পাঁচ মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে।
– দেখা গেল রাতে ওষুধ গ্রহণকারীদের মৃত্যু বা হার্ট অ্যাটাকের হার বা ঝুঁকি কমেছে অন্যদের তুলনায় প্রায় অর্ধেক।
রাতের বেলায় রক্তচাপ কমে যায়, কারণ তখন আমরা বিশ্রাম নেই বা ঘুমাই।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, এটি যদি না হয়, রক্তচাপ যদি সবসময়ই বেশি থাকে তবে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
উচ্চ রক্তচাপ ডাক্তাররা যাকে বলেন হাইপার টেনশন, এই রোগে আক্রান্ত সব রোগীদের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা ঘুমনোর সময় ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্যে।
গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, যেসব রোগী ঘুমাবার আগে হাইপার-টেনশনের ওষুধ খাচ্ছেন তাদের রক্তচাপ দিনে ও রাতে উল্লেখযোগ্য হারে হ্রাস পাচ্ছে।
বিষয়টির বিপরীত ব্যাপার ঘটছে সকালে ওষুধ খাওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে।
গবেষণার শীর্ষ গবেষক ভিগো বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসর রেমন হার্মিদা বলেছেন, চিকিৎসকরা রোগীদের এসব কিছু বিবেচনা করেই ওষুধ গ্রহণে পরামর্শ দিতে পারেন, “এটি যেমন চিকিৎসার পেছনে বাড়তি ব্যয় হ্রাস করে, সেইসাথে বাঁচাতে পারে বহু প্রাণ।”
তবে তার মতে বিভিন্ন স্থানের মানুষের ওপর ভিন্ন ভিন্ন মাত্রার ব্র্যান্ডের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ একইভাবে কাজ করে কিনা তার জন্যে আরো পরীক্ষা নিরীক্ষার প্রয়োজন।
ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের ভেনেসা স্মিথ বলছেন, “যদিও এ গবেষণাটি এই অঞ্চলে চালানো পূর্ববর্তী গবেষণার ফলাফলকে সমর্থন করে তারপরও ভিন্ন জাতি গোষ্ঠীর মানুষের ওপর বা যারা বিভিন্ন সময়ভিত্তিক কাজ করেন তাদের ওপর এটি চালিয়ে দেখা উচিত। তাহলে সঠিকভাবে প্রমাণ করা যাবে যে রাতে গ্রহণ করা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ হৃদ-স্বাস্থ্যের জন্যে উপকারী কিনা।”
মানুষের জীবন যাপনও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে :
– অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলা।
– ধূমপান না করা।
– অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ।
– নিয়মিত সঠিক মাত্রায় ব্যায়াম করা।
– অতিরিক্ত লবণ খাওয়া থেকে বিরত থাকা।
সূত্র : বিবিসি
